Remedio casero elaborado con avena (Avena sativa L.)

AVENA

avena

Nombre científico.

Avena sativa L.

Nombres comunes:

Avena.

Características

Es una planta perteneciente a la familia de las gramíneas (poaceae),  de porte de bajo y de ciclo de vida anual puede medir hasta el metro y medio de altura. Posee un sistema radicular   seudo fasiculado, Su tallo es grueso y recto con hojas planas y alargadas con un limbo estrecho y largo de color verde oscuro. Sus flores se presentan en espigas y su fruto  es un cereal.

Valor nutricional y medicinal

Los principales constituyentes que encontramos en las semillas de esta planta son acido vainillina, acido cafeico, acido ferulico, fenoles, trigonelina y avenina. Además de ser una fuente rica en fibra, salvado, proteínas, grasa vegetal, calcio, fosforo, hierro, sodio, potasio, zinc, magnesio y vitaminas como B1,B2,B3,B6 Y E. su consumo a yuda a reducir el nivel sérico del colesterol  y a mejorar el proceso digestivo.

Remedios caseros con avena

• Remedio con avena para la debilidad: Tomar licuados de avena en horas de la mañana.
• Remedio con avena como  exfoliante para la piel : se prepara una crema con agua tibia y harina  de avena integral, aplicar sobre la piel y masajear suavemente realizando movimientos circulares, luego limpiar y utilizar un hidratante.
• Remedio con avena como  exfoliante para la piel : se prepara una crema con dos cucharadas de avena, una de yogur y una miel, aplicar sobre la piel y masajear suavemente realizando movimientos circulares, luego limpiar y utilizar un hidratante.
• Remedio con avena para controlar el colesterol; realizar una cocción  con 100gr con avena, en 250 cm de agua y luego se licua con trozos de  manzana o pera.